減脂總離不開有氧～今天做甚麼有氧好呢？向左滑看看各種有氧的熱量消耗再決定吧👀
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我最常做的就是急步走，因為強度不高，基本不用復原時間，對身體壓力也比較少，天天做都沒問題🤣
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你又喜歡做甚麼有氧呢？留言跟我分享一下吧～
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